Poznaj poziomy integracji doświadczeń psychodelicznych – od samopomocy po wsparcie specjalistów. Każde doświadczenie psychodeliczne może wywołać unikalne emocje i refleksje, które wymagają odpowiedniej integracji. Na naszej stronie znajdziesz informacje i zasoby dotyczące różnych metod wsparcia, w tym samodzielnych technik (jak medytacja i dziennikarstwo), grup wsparcia, a także pomocy psychologa i psychiatry. Dowiedz się, jak zadbać o zdrowie psychiczne na każdym etapie integracji doświadczeń.
𝐏𝐨𝐳𝐢𝐨𝐦 𝟏
Osoby mogą samodzielnie integrować swoje doświadczenia, reflektując nad nimi bez żadnego wsparcia, na przykład poprzez pisanie dziennika lub prowadząc rozmowy z innymi osobami.
𝐏𝐨𝐳𝐢𝐨𝐦 𝟐
Osoby czują się dobrze, nie mają silnych dolegliwości w postaci nieprzyjemnych emocji, jednak czują, że nie są w stanie zupełnie zintegrować przeżytego doświadczenia. W takim przypadku warto rozważyć różne narzędzia do integracji, takie jak różne rodzaje medytacji, grupy wsparcia, a także karty do samodzielnej integracji psych00delicznej.
𝐏𝐨𝐳𝐢𝐨𝐦 𝟑
W obliczu trudności, takich jak intensywne emocje czy niepokój, zaleca się skonsultowanie z psychologiem zaznajomionym z tematyką psych0ldelików. Równocześnie mogą również pomóc grupy wsparcia oraz warsztaty omawiające temat integracji psych00delicznej, oraz włączenie narzędzi z poziomu 2.
𝐏𝐨𝐳𝐢𝐨𝐦 𝟒
Jeśli doświadczenie prowadzi do trwałych zmian w percepcji, depresji, lęku lub innych trudności psychicznych, niezbędne jest wsparcie specjalisty, takiego jak psycholog bądź psychoterapeuta, który ma doświadczenie w pracy z integracją doświadczeń psych00delicznych.
*nie każdy psychoterapeuta jest psychologiem
**są różne nurty psychoterapii
𝐏𝐨𝐳𝐢𝐨𝐦 𝟓
Jeżeli doświadczenie prowadzi do trwałych zmian uniemożliwiających komfortowe, codzienne funkcjonowanie, konieczne jest skontaktowanie się z psychiatrą, co może obejmować leczenie farmakologiczne lub hospitalizację.
Przed podjęciem decyzji o doświadczeniu psychodelicznym oraz na każdym etapie ich integracji kluczowe jest przeprowadzenie dokładnej oceny swojego stanu zdrowia.
Polskie Towarzystwo Integracji Psychodelicznej zachęca Cię do skorzystania z usług
profesjonalnej terapii, w Państwie w którym jest to legalne. Nie sugerujemy korzystania z
żadnych nielegalnych subst@ncji. Artykuł ma charakter edukacyjny, nastawiony na redukcję
ewentualnych szkód spowodowanych brakiem dostępu do rzetelnej informacji.