(tłumaczenie i skrót z angielskiego)
W tym artukule dowiesz się m.in: Kto to tripsitter? Kto może być tripsitterem? Dlaczego odpowiedni wybór tripsittera jest ważny? Zadania tripsittera. Artkuł został przetłumaczony ze strony mindbetter. Link do oryginału znajdziesz na końcu strony w zakłądce Bibliografia.
Kto to tripsitter?
To trzeźwa osoba, która zwiększy twój komfort podczas tripa i będzie w stanie
zareagować i odpowiedzieć na twoje potrzeby. To ktoś potrafiący zachować spokój i wprowadzić
osobę przyjmującą psychodelik w stan gotowości na każde możliwe doświadczenie. Właśnie
dlatego ważne, by ta osoba sama nie przyjmowała psychodelików w tym momencie. To także
osoba, która swoją postawą wprowadza odpowiedni nastrój do sytuacji. Dobrze, by tripsitter miał
doświadczenie z daną substancją, gdyż daje mu to lepszy ogląd na sytuację, wie czego może się
spodziewać i jak warto działać.
Kto może być tripsitterem?
Zaufany znajomy, przy którym czujesz się swobodnie i wiesz, że
poradzi sobie z każdą ewentualnością podczas tripa.
Dlaczego odpowiedni wybór tripsittera jest ważny?
Tripsitter to element set & settingu, czyli twojego nastawienia, sposobu myślenia o tripie a także twojego otoczenia podczas doświadczenia.
Właściwy tripsitter daje poczucie bezpieczeństwa, zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia trudnego doświadczenia, zwłaszcza kiedy stresujesz się przyjęciem substancji lub jesteś w nowym otoczeniu. Tripsitter zapewnia wsparcie, komfort i wskazówki podczas podróży.
Zadania tripsittera
– zachowanie spokoju w każdej sytuacji
– wprowadzenie odpowiedniego nastroju
– dawanie poczucia bezpieczeństwa i komfortu
– dzielenie się wskazówkami
– pomoc w orientowaniu się w otoczeniu
– udzielanie porad jak pełniej korzystać z tripa
– pilnowanie poziomu twojego nawodnienia
– sprawdzanie twojego stanu psychicznego
– oferowanie wsparcia emocjonalnego
Co kiedy nie zadbasz o set&setting?
Negatywne nastawienie, trudne emocje czy wrogie środowisko wpływają na ryzyko wystąpienia nieprzyjemnego doświadczenia psychodelicznego, np.: stany lękowe paranoidalne, ataki paniki, epizody depresyjne, przerażające halucynacje
Korzyści z odpowiedniego set&settingu:
większa szansa na przyjemne, budujące doświadczenie psychodeliczne. Pamiętaj, że dobre przygotowanie nie da ci gwarancji fajnego przeżycia. Jeśli masz coś trudnego do przepracowania, negatywne emocje mogą się pojawić. Gotowość na to i odpowiedzialny przewodnik jednak pomogą ci przez to przejść i zmniejszą twój dyskomfort.
Jak znaleźć przewodnika podróży?
Zapytaj przyjaciół, zaufanych znajomych i członków rodziny z którymi czujesz się bezpiecznie i komfortowo, czy mają doświadczenie w byciu opiekunem i czy zechcieliby ci towarzyszyć.
Co jeśli nie masz dostępu do tripsittera?
Samodzielna podróż też jest możliwa. Zadbaj samemu o set&setting: nastaw się mentalnie na to doświadczenie a także przygotuj swoje otoczenie. Znajdź bezpieczne i komfortowe miejsce. Zaakceptuj możliwość pojawienia się pozytywnych ale i trudnych emocji.
Ustalanie zasad z opiekunem:
Przed przyjęciem substancji wyznacz granice, których nie wolno wam przekroczyć. Czy możesz sięgać po telefon w trakcie? Czy dotykanie się jest okej? Czy tripsitter powinien zabraniać ci wychodzić na zewnątrz albo rozbierać się? Czy jedzenie i picie jest dozwolone? Jest wiele opcji, zastanówcie się jakich sytuacji obie strony wolałyby uniknąć, by uczynić te doświadczenie jak najlepszym. Oczywiście ustalcie też czy będzie to pomoc odpłatna i w jakiej wysokości, czy nie.
Jeśli jesteś tripsitterem:
– Porozmawiaj z podróżnikami przed sesją: Zapytaj o wszelkie obawy, oczekiwania i intencje,
które podróżnicy mają nadzieję zbadać.
– Omów możliwość bad tripa: Możesz wyjaśnić, że negatywne doświadczenia są zawsze możliwe
w przypadku psychodelików i że jest w porządku, jeśli podczas sesji sytuacja staje się trudna dla
podróżnika. Zapewnij podróżników, że jesteś tam dla nich i zachęć ich do odkrywania
przerażających lub negatywnych doświadczeń zamiast uciekać przed nimi. Powiedz, że będziesz
tam, aby porozmawiać i pomóc w trudnych chwilach, oraz z przyjemnością usiądziesz z nimi cicho,
jeśli zechcą samodzielnie przetwarzać te uczucia.
– Zachowaj trzeźwość podczas doświadczeń podróżników: opiekun powinien unikać zażywania
substancji razem z podróżnikami. Częścią odpowiedzialności opiekuna jest zachowanie zdrowego
rozsądku na wypadek, gdyby coś poszło nie tak.
– Weź pod uwagę stan psychiczny podróżnika: Niepokój przed zażyciem substancji jest
naturalny, ale jeśli dana osoba jest bardzo niespokojna, porozmawiaj z nią o tym, a jeśli jej stan
wzbudza wyjątkowe obawy, zapytaj, czy nie chciałaby przełożyć spotkania na inny termin.
– Uzgodnij miejsce sesji. Zanim dana osoba zażyje substancję, wspólnie wybierzcie środowisko, w
którym wszyscy będziecie czuć się bezpiecznie i komfortowo.
– Poznaj osobę, dla której przewodzisz. Dobry opiekun rozumie zakres stanów emocjonalnych
podróżnika. Idealnie byłoby, gdybyś miał dobry kontakt z osobą, dla której przewodzisz. Znał ją na
tyle dobrze, że pomożesz poczuć się bezpiecznie, gdy ta będzie zestresowana lub zaniepokojona.
– Zachowaj spokój i równowagę. Twoim zadaniem jest zapewnienie wsparcia podróżnikom. Czy
jesteś w stanie emocjonalnym, który ci na to pozwala? Jeśli masz negatywny nastrój lub czujesz się przytłoczony, niespokojny itp., warto rozważyć przełożenie spotkania na inny termin.
– Kontroluj przebieg podróży.
Pytania, które możesz zadać podróżnikowi, obejmują:
– Czy wszystko dobrze?
– Czy chcesz opisać, czego teraz doświadczasz? W porządku, jeśli nie chcesz.
– Jak się czujesz?
– Oferuj komfort i wsparcie. Jeśli podróżujący wydaje się zatroskany lub zaniepokojony, zaoferuj
wsparcie, używając zwrotów takich jak:
– Świetnie sobie radzisz.
– Możesz sobie z tym poradzić.
– To w porządku, że rzeczy wydają się trudne.
– To brzmi niepokojąco. Chcesz o tym porozmawiać?
– Jesteś bezpieczny i to minie.
– To część podróży. Możesz przez to przejść.
– Wszystko jest w porządku.
– Jestem tu z tobą.
– Skontaktuj się z podróżnikami po ich podróży.
Zachęć ich, aby opisali swoje doświadczenia, spostrzeżenia. Omów z nimi trudne chwile i zapytaj, dlaczego ich zdaniem doświadczyli tych trudności i czy uważają, że była to dla nich lekcja. Ten krok jest zawsze dobrym pomysłem, i jest szczególnie pomocny, jeśli podróżujący miał trudne doświadczenia podczas podróży.
Czego nie robić jako opiekun?
– Nie próbuj kontrolować doświadczeń osoby, którą się opiekujesz. Twoim zadaniem nie jest
poprowadzenie podróżnika zgodnie z jakimś planem. Wspieraj go i pomagaj jak najlepiej
wykorzystać podróż, niezależnie od tego, co się wydarzy. Jeśli na przykład zacznie mieć negatywne myśli, nie staraj się koniecznie przywracać ich na pozytywną stronę. Twoim zadaniem jest pomóc uzewnętrznić doświadczenie i zaakceptować je.
– Nie neguj doświadczeń ani emocji osoby, którą się opiekujesz. Unikaj narzucania pozytywnego
nastawienia, gdy podróżujący czuje się źle. Nie sugeruj mu, aby zwrócił uwagę na jasną stronę, ani
nie próbuj tłumaczyć, dlaczego jego trudności mogą przynieść korzyści. Zapewnij komfort, otuchę i
bezpieczną podróż, jednakże pozwól mu na przeżycie, jakiekolwiek by było. Zamiast narzucać, co
ma myśleć lub czuć, zadawaj pytania otwarte i pozwól na eksperymentowanie na własnych
warunkach.
– Nie inicjuj, ani nie akceptuj żadnych propozycji seksualnych. Wzmożona seksualność jest
częsta przy przyjmowaniu MDMA, które nie jest klasycznym psychodelikiem, ale daje podobne
efekty. Podróżnik jest w odmiennym stanie świadomości, a Twoim zadaniem jest go chronić i
wspierać, nic więcej. Nie podejmuj żadnych działań seksualnych, kiedy jednak wyraża
zainteresowanie tobą, odwróć jego uwagę, mówiąc coś w stylu: “Czy czujesz się intymnie? Czy
wiesz dlaczego możesz się tak czuć?” lub “Porozmawiajmy o tym po zakończeniu twojej podróży.”.
Dlaczego opiekun podróży jest ważny?
- Psychodeliki są bardziej nieprzewidywalne niż większość innych substancji.
- Ich działanie różni się w zależności od twojego nastawienia i otoczenia.
- Obecność kogoś pozytywnego zwiększa szanse na dobre doświadczenie podczas tripu.
- Opiekun może zająć się praktycznymi kwestiami, takimi jak dbanie o to, abyś był nawodniony i żeby twoje otoczenie było bezpieczne.
- Obecność opiekuna podczas sesji zmniejsza prawdopodobieństwo złych doświadczeń.
- Wiele osób decyduje się zawsze podróżować z opiekunem, chociaż nie jest on konieczny do
tego, aby mieć dobre doświadczenie.
Wybierz swojego przewodnika mądrze, zadbaj o bezpieczne otoczenie, ustal oczekiwania i
granice, a następnie ciesz się swoją podróżą.
Polskie Towarzystwo Integracji Psychodelicznej zachęca Cię do skorzystania z usług
profesjonalnej terapii, w Państwie w którym jest to legalne. Nie sugerujemy korzystania z
żadnych nielegalnych substancji. Artykuł ma charakter edukacyjny, nastawiony na redukcję
ewentualnych szkód spowodowanych brakiem dostępu do rzetelnej informacji.